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4-Tage Workshop Yoga für Kletterer

In diesem Workshop arbeiten wir 4 Tage intensiv an deinem Bewegungsumfang. Zusätzlich erlernst du Übungen, welche du für den physiologischen Ausgleich zum Klettern benötigst. Du erhältst Unterlagen für eine Yoga Einheit, damit du deine Übungen auch regelmäßig durchführen kannst. Weiters auch eine kurze Übungsabfolge zum Aufwärmen vor dem Klettern. Als Ergänzung erlernen wir noch Atemtechniken, welche du für deine mentale Vorbereitung heranziehen kannst. 

Termin in Ausarbeitung.

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