Workshops und Veranstaltungen

Surya Namaskar – der Sonnengruß

Der Sonnengruß ist eine perfekt aufeinander abgestimmte Abfolge von Asanas, die wir fließend miteinander verbinden. Jede einzelne davon hat körperliche, psychische und physische Wirkung(en), die sich in Kombination und bei mehrfacher Wiederholung des Sonnengrußes verstärken. Eine wundervolle Möglichkeit, regelmäßig Yoga zu praktizieren - auch mal ohne Anleitung. Dazu ist es jedoch wichtig, die Abläufe und das Zusammenspiel des Atems zu können.

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In diesem Workshop werden wir die einzelnen Asanas korrekt lernen und auch vertiefen. Nur so kommst du in die volle Harmonie des Bewegungsablaufs zusammen mit dem Atem.