Der Sonnengruß ist die perfekte Grundlage für tägliches Yoga. Sie schenkt dir Kraft, Beweglichkeit, fördert Gleichgewicht, stärkt und aktiviert deinen Herz-Kreislaufsystem, mit der bewussten Atmung erhöht es dein Atemvolumen und vieles mehr! Durch den Flow-Effekt, der dadurch entstehen kann, kommst du in einen meditativen Zustand - dein Geist und deine Gedanken kommen ganz ins Hier und Jetzt.

In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, die einzelnen Asanas korrekt auszuführen, schauen und probieren Varianten davon und werden am Schluss ganz ins Fließen kommen - Sonnengruß im Flow! 

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine große Herausforderung. Während dieser Zeit kann die hormonelle Umstellung Körper und Geist aus der Balance bringen. Mit speziellen Übungen im Yoga und mit Meditation unterstützen wir die Hormonbalance, kommen wieder zu einem inneren Gleichgewicht und beruhigen unseren Geist.

In diesem Workshop lernen wir die Möglichkeiten kennen, wie uns Yoga in der Zeit der Veränderung hilfreich sein kann.

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Yoga Kenntnisse sind nicht notwendig. Max. Teilnehmerzahl 10 Personen

In diesem Workshop lernst du die anatomisch und energetisch korrekte Ausrichtung einer Auswahl an Asanas. Du erfährst deren Wirkungsweise und wie du diese korrekt einnimmst und hältst. Wir nehmen uns Zeit, um unsere eigene Haltung anzuschauen und zu verbessern, versuchen ins Spüren zu kommen, um so die ganze Tiefe einer Asana zu erfahren. Daneben bleibt Zeit zum Fragen und Ausprobieren.

Für Yogis/Yoginis ab Level 1, max. Teilnehmerzahl von 10 Personen, Preis € 58,00.