Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet. (Sri Patthabi Jois)

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Wie kann Yoga im Alter helfen?

Mithilfe von sanften Bewegungen, leichtem Dehnen und Kräftigung werden die Gelenke und Muskeln aktiviert und geschmeidig gehalten. Die Yoga Übungen fördern den Energiefluss, aktivieren die Lymphe und den Kreislauf. Dadurch unterstützen wir die Organe und das Herz-Kreislauf-System und tragen so zu einer besseren Durchblutung, aber auch zu einer besseren Sauerstoffversorgung bei. Mit bewusster Atmung und leichten Atemübungen kräftigen wir zudem die Lunge und die Atembrustmuskulatur. 

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Was tue ich für Sie?

Mit meinem Besuch bei Ihnen zuhause entfallen für Sie komplizierte Anfahrtswege, Sie müssen sich nicht an vorgegebene Zeiten richten, können flexibel ihren Wunschtermin bei mir anmelden. Im Einzelyogatraining kann ich mich ganz individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse einstellen. Egal ob sitzend oder vielleicht noch auf der Matte. Sie sollen sich wohlfühlen und die Bewegung genießen.

 

Es wird nichts gemacht, was Sie nicht aus eigener Kraft machen können.

 

Warum ist diese Art der Bewegung besonders wertvoll?

Durch diese Art der Bewegung fühlen Sie wieder intensiver Ihren Körper, es lösen sich Verspannungen und Körper und Geist verbinden sich wieder. Yoga schenkt Ihnen Wohlbefinden mental und körperlich.

 

Ziel ist es, Ihnen Abwechslung im Alltag zu schenken, gute Laune zu bringen - ein Gesamtpaket, auf das Sie sich jede Woche freuen können!